Primeiro de todo, o doutor sinala que na norma non debería haber dor lumbar:
Se a síndrome da dor ocorre raramente (por exemplo, despois de levantar pesas, facer exercicio ou unha posición incómoda), entón esta é unha variante da norma. Pero se a dor aparece regularmente, cada vez que está sentado nunha cadeira incómoda, este é un motivo para desconfiar e buscar a causa.
Coa dor, que ocorre unha vez cada seis meses ou ao ano só despois de factores traumáticos, non podes acudir ao médico. Pero se a síndrome da dor se fai crónica ou pasa a unha fase máis forte e despois volve ao pulmón, entón esta xa é unha razón para contactar cun especialista. O neurólogo complementa:
Ademais, a razón para concertar unha cita cun especialista pode ser unha dor única pero aguda que xurdiu sen motivo, así como un forte aumento da síndrome da dor. Especialmente se a dor irradia á perna ou a outras partes do corpo. Isto pode acompañarse doutras sensacións desagradables: perda de sensibilidade, "pel de galiña" na pel, sensación de ardor. Nestes casos, debe acudir ao médico.
Por que a parte inferior das costas pode doer?
Segundo o médico, unha causa común é a síndrome da dor miofascial, é dicir, a dor asociada a unha tensión muscular anormal na rexión lumbar.
A síndrome do músculo patolóxico prodúcese precisamente porque estamos sentados incómodamente, cargándonos físicamente, levantando pesas - di o doutor. Como resultado, o músculo espasmo. Pero máis a miúdo hai unha compresión da raíz na columna vertebral: esta é unha natureza da dor diferente, neuronal.
O neurólogo explica que as raíces saen da medula espiñal e esténdense a diferentes partes do corpo, incluída a parte inferior das costas. E cando hai presión sobre estes nervios, a dor pode comezar a sentirse en varias partes do corpo: nas coxas e no cóccix, no sacro e incluso no abdome.
A terceira opción é a patoloxía dos órganos internos. Estes poden ser problemas cos riles, cos intestinos e na parte urolóxica ou xinecolóxica. Neste caso, a dor nas costas actúa como sinal da presenza doutras enfermidades.
Engadimos tamén que a dor en si é de dous tipos: nociceptiva (é dicir, inflamatoria) e neuropática.
O primeiro está asociado á inflamación das fibras musculares: maniféstase na síndrome da dor miofascial e está asociado a un factor traumático. Esta dor adoita ser aburrida, tirando cun aumento da temperatura local, cando a parte inferior das costas está quente ao tacto.
A dor neuropática maniféstase de xeito diferente: é unha sensación de queimaduras, pel de galiña, adormecemento, frialdade, unha caída da sensibilidade. Incluso unha pequena inxección na rexión lumbar pode empeorar a dor. Se sente estes síntomas, acuda con urxencia a un neurólogo. E, en xeral, a resposta á pregunta de a que médico acudir por dor nas costas é inequívoca: un neurólogo.
¿Pódese controlar a dor na casa?
Algunhas persoas pensan que o problema coa dor lumbar resolverase substituíndo a cadeira. O neurólogo está seguro: sempre é máis fácil ver a un médico.
Por suposto, podes cambiar as cadeiras por outras máis cómodas unha por unha. Pero pode resultar que esta non é a cuestión. Aínda que debes ter unha cadeira de oficina cómoda para traballar de todos xeitos, sería bo levantarte cada dúas horas e dedicarte a unha actividade física lixeira: inclínate, inclínate para cambiar a posición da parte inferior das costas.
Unha almofada ou un rolo colocados baixo a parte traseira funcionan segundo un principio similar:
Sentamos coma sempre, despois puxemos unha almofada. Mantivémonos nesta posición un pouco -eliminárono de novo- aconsella o neurólogo. - Este soporte lumbar tamén é útil. Pode cambiar o ángulo de inclinación do monitor, incluído movelo lixeiramente á dereita e lixeiramente á esquerda. Así, a carga cambia, tanto na parte inferior das costas como na rexión torácica e no pescozo.
Se precisa aliviar a enfermidade neste momento, o médico chama a atención sobre o feito de que só se debe usar calor seca para tratar a dor na rexión lumbar:
Nesta situación, en ningún caso debes ir a un baño quente. Pero as almofadas de calefacción eléctricas e salgadas (en forma de bolsas que fabricaban as avoas) axudan moito. Tamén funcionarán varios aplicadores. Trátase de alfombras con agullas: se te deitas nel, o ton muscular desaparecerá.
Para iso, o doutor aconsella conectar un curto curso de antiinflamatorios non esteroides e usar un ungüento antiinflamatorio local:
Se fixeches todo isto e a dor pasou en 3-4 días, non se pode dicir ningún problema. Se a dor non diminúe, xa non hai opcións: definitivamente necesitas ir ao médico.