A dor de baixa é un fenómeno común que a maioría dos adultos teñen menos ou máis a miúdo. Para moitos, son constantes, de fondo. Non obstante, ás veces son capaces de ter un impacto negativo significativo na calidade de vida, para interferir na actividade cotiá. Neste caso, é necesario comezar o diagnóstico e o tratamento da dor na columna vertebral na rexión lumbar, xa que pode ser un signo dunha patoloxía grave.
Que facer se a parte traseira doe na parte inferior das costas?
Que facer se a parte traseira doe na zona da parte inferior das costas? En primeiro lugar, o paciente necesita asumir de forma independente a causa que ten molestias.
A dor pode causar dous tipos de patoloxías:
- Asociado directamente co sistema músculo -esquelético. Caracterízanse por un aumento/aparencia ao cambiar a postura, movementos activos, carga dinámica no sistema músculo -esquelético. Pola mesma razón, a dor aparece despois dun longo traballo de sesión, etc.
- Asociado a patoloxías de órganos internos. Neste caso, pode determinar o problema mediante síntomas concomitantes: en enfermidades renales, isto é un aumento da temperatura, dificultades coa micción, con enfermidades da vexiga da dor lumbar, intensifica/aparece durante a micción. As patoloxías xinecolóxicas van acompañadas de síntomas característicos dos órganos xenitais, ciclo menstrual.
Se o paciente ten motivos para crer que a dor na rexión lumbar está asociada á patoloxía xinecolóxica, despois de ir ao médico, realizaranse os seguintes estudos de diagnóstico:
- Exame de ultrasóns dos órganos pélvicos;
- Curettage de diagnóstico;
- Frotado para microflora patolóxica;
- Proba xeral de sangue.
En caso de sospeita de patoloxía dos riles, a vexiga, realízanse os seguintes estudos que o terapeuta prescribe:
- Estudo de ultrasóns dos riles/vexiga;
- Análise xeral de orina;
- Proba de sangue bioquímico;
- Inspección manual.
En caso de sospeita de patoloxía do sistema músculo -esquelético causando dor lumbar, debes consultar a un vertebrólogo/ortopédico/neurólogo.
Para establecer a presenza dunha enfermidade vertebral, realízanse os seguintes estudos:
- X -ray - visualiza só os tecidos óseos, pero nel pode determinar os signos indirectos de patoloxías do tecido articular, os discos intervertebrais;
- Inspección manual: comprobación de reflexos, sensibilidade;
- Un electroneurograma en caso de sospeita dunha implicación significativa do tecido nervioso no proceso;
- A ecografía da columna vertebral con contraindicacións con outros métodos de investigación.
Os métodos de investigación complexos máis informativos para a dor lumbar - CT, resonancia magnética. Pódense usar en calquera caso, se é necesario, confirman o diagnóstico, ou se é imposible poñelo noutro método.
Tratamento integral
Como tratar a dor nas costas na parte inferior das costas? Se están asociados a patoloxías de órganos internos, entón é necesario curar a súa causa. Con urolitiasis, recoméndase a eliminación cirúrxica de pedras, disolvelas con medicamentos especiais. Con pielonefrite, a cistite prescríbese menosoneps, un amplo espectro de acción durante moito tempo. No caso de patoloxías xinecolóxicas que causan dor lumbar, todo depende do seu tipo: pódense prescribir hormonas, antibióticos, anti -inflamatorios e intervención cirúrxica.
Pero a maioría das veces, a dor lumbar é causada por patoloxías do sistema músculo -esquelético, que tamén requiren tratamento integral. Un neurólogo, ortopedista, pode prescribir ese tratamento.
Eliminación da dor con medicamentos
Se a parte traseira doe na parte inferior das costas, un dos seguintes métodos pode axudar:
- Drogas anti -inflamatorias non esteroides nas tabletas Aceptado 1 peza ata 3 veces por día. Aliviar eficazmente a dor, case non hai contraindicacións, efectos secundarios. Non podes tomalos incontroladamente durante o embarazo. Cando, despois de 2-3 días de toma, a dor non pasa, debes consultar a un médico, o curso de tratamento pódese estender a 14 días, pero só baixo o seu control;
- Drogas anti -inflamatorias non esteroides en inxeccións Administranse intramuscularmente nunha dosificación individual non máis dunha vez ao día. Aliviar a dor de forma máis eficiente e rápida que as drogas nas tabletas, pero está prohibido usalas durante máis de tres días, xa que comezan a influír na composición química do sangue, reducindo a súa coagulación. Se é necesario, amplía o curso do AINE, o médico prescribe ao paciente á tableta;
- Analxésicos en comprimidos Permítense en casos extremos, xa que teñen efectos secundarios, afectan negativamente ao estado da mucosa gástrica, pero alivian máis eficazmente a dor que os AINE. Tome estrictamente se é necesario para 1 comprimido. Contraindicado durante o embarazo, úlcera estomacal, nalgúns outros casos;
- Analxésicos en inxeccións Non teñen un efecto negativo tan pronunciado sobre a membrana mucosa, introducido en dosificación individual, tamén estrictamente segundo as indicacións. Contraindicado durante o embarazo, reduce a coagulación do sangue.
Os métodos teñen un efecto analxésico pronunciado, pero cunha patoloxía grave, só o tratamento integral axudará a aliviar a exacerbación.
Drogas adicionais
Durante a complexa terapia de dor nas costas na parte inferior das costas, prescríbense outras substancias medicinais:
- Pomadas quentadoras Aplique se é necesario ata 4 veces ao día. Eles axudan a aliviar o espasmo muscular, doloroso en si mesmo, provocando a compresión do tecido nervioso, os vasos sanguíneos. O espasmo prodúcese despois dunha longa carga estática/dinámica;
- Antispasmódicos Aceptan 2 comprimidos ata dúas veces ao día, contribúen á eliminación do espasmo muscular;
- Condroprotectores en pomadas ou tabletas Permitir fortalecer os discos intervertebrais, tecidos articulares, deter a progresión do proceso patolóxico. A pomada aplícase ata 4 veces/día, tómanse comprimidos 1-2 veces/día;
- B vitaminas Inxectado intramuscular 1 tempo en 1-2 días en doses individuais. Permítelle mellorar a condutividade dos impulsos nerviosos, manter un bo estado de tecido nervioso;
- Masi de AINE Teñen un efecto analxésico adicional, aplicado directamente á zona dolorosa 3 veces por día. Por si mesmos, os fondos locais non son capaces de efectivamente. Pero eficaz como método adicional.
O médico é prescrito por un médico, compleméntase con masaxe, fisioterapia, educación física de fisioterapia.
Exercicios
Terapia de exercicio e ximnasia
Os seguintes exercicios axudan a aliviar eficazmente a dor no lumbar:
- Un gato borde. Tome unha posición no chan cos xeonllos e as palmas. Dobre a copia de seguridade o máximo posible, fixa na parte superior de 10 segundos. A continuación, dobre as costas o máximo posible, fíxoo no punto inferior durante 10 segundos. Repita o exercicio 7 veces en ambas as direccións;
- Deitarse no chan, no estómago, pernas rectas, os brazos estendidos diante de ti. Ao mesmo tempo, levante os brazos, o corpo superior, as patas rectas, coma se realizase a "ponte" ao contrario. Corrixe no punto máximo para o tempo máximo posible, volva lentamente á súa posición orixinal.
Os exercicios físicos prescritos por un médico de exercicios de fisioterapia axudan a fortalecer o marco muscular, de xeito que a columna vertebral se fará máis resistente ás cargas. Tamén normalizan a nutrición dos tecidos, os discos intervertebrais, evitando o desenvolvemento de procesos de degradación neles. Non obstante, os exercicios só se poden realizar durante os períodos de remisión: durante as lesións, exacerbación de enfermidades crónicas, están prohibidos.
Ioga
O ioga ten as mesmas indicacións, contraindicacións que a terapia de exercicios.
As seguintes asanas son as máis útiles na dor na parte inferior das costas:
- Inclinarse cara a adiante desde unha posición sedentaria;
- Pose do neno;
- Torcendo dunha pose de loto;
- Deusa mentira;
- Pernas en ángulo recto co corpo con apoio na parede;
- Vento libre;
- Pose espertar.
Primeiro recoméndase realizalos baixo a supervisión dun instrutor.
Nadar
Durante a natación, a carga elimínase da columna vertebral, o marco muscular refírese e o traballo dos músculos normalízase e a circulación sanguínea é mellorada. Non podes nadar durante períodos de exacerbacións. Tamén é importante adherirse a certos estilos que non exercen unha carga na rexión lumbar. Esta é unha natación na parte traseira mostrada ao comezo da lección, ao final dela, como un can. Non se recomenda o estilo de coello, xa que proporciona unha carga significativa no sistema músculo -esquelético.
Fisioterapia
Como tratar a patoloxía? Un bo método adicional é a fisioterapia.
Utilízanse os seguintes métodos:
- Microondas;
- Uhf;
- Magnetoterapia.
No transcurso da mesma, a hipertonicidade, elimínase o espasmo muscular, o proceso inflamatorio diminúe, o inchazo diminúe, a circulación sanguínea e a microcirculación normalízanse. Normalmente, os procedementos 7-10 son suficientes para conseguir un efecto positivo estable.
Masaxe
A masaxe permítelle aliviar a hipertonicidade muscular, fortalecer o corsé muscular, como a terapia de exercicios, está prohibido para realizar graves exacerbacións de patoloxías.
Realiza unha masaxe lixeira do seguinte xeito:
- Fregando con palmas abertas, a ambos os dous lados da columna vertebral;
- Presionando, acompañado de movementos vibrantes/circulares - Aplique forzas simultaneamente con dous dedos, simétricamente, en varios puntos ao longo da columna vertebral;
- O desenvolvemento das capas profundas dos músculos: presione catro dedos no tecido a ambos os dous lados da columna vertebral, sen reducir a presión para avanzar cara a adiante - desde o sacro ata a rexión torácica.
Remata o complexo tamén frotando.
Organización do lugar de traballo
Moitas veces, a dor na columna vertebral se manifesta nas persoas que se dedican ao traballo sedentario. Como resultado da sesión prolongada, unha forte carga estática está na columna vertebral. Pódese reducir coa organización adecuada do lugar de traballo. Debe cumprir as seguintes regras:
- Ao colocar o antebrazo na mesa entre eles e o ombreiro, debería formarse un ángulo recto;
- Os pés deben estar no chan en posición sentada, o xeonllo debe dobrarse nun ángulo de 90 graos;
- A distancia dos ollos (cunha parte traseira recta) á pantalla do ordenador é de 50 cm, ata a superficie da táboa-30-40 cm.
Ademais, pode mellorar a súa condición mercando unha sesión ortopédica especial.
Prevención
Se a rexión lumbar aínda non feriu, pero sente rixidez nela, toma as seguintes medidas para a prevención da dor na parte inferior das costas:
- Evite o levantamento de peso;
- Evite a carga dinámica/estática prolongada;
- Fai descansos na ximnasia co traballo sedentario;
- Realizar a terapia de exercicios diariamente;
- Coma correctamente;
- Abandonar os malos hábitos;
- Evite os borradores;
- Siga o seu peso: non permita o seu conxunto.
Estes métodos impiden o desenvolvemento de patoloxías do sistema músculo -esquelético.
Conclusión
A dor nas costas e nas costas inferiores pode causar diversas patoloxías e pode desfacerse de síntomas desagradables só eliminando a causa desta patoloxía. Polo tanto, se as dores para aliviar a dor deixan de actuar, a dor lumbar vólvese regular/moi intensa, entón debes consultar a un médico para establecer a causa da dor e eliminalo.